ロリスの『これやった!』日記

☆50代からリスタート備忘録☆

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2009-01-07 (Wed) 19:49

もう7日!今年の目標①

     あっという間に1週間過ぎてしまいましたね!
      
     さて、今日は七草粥を食べる日らしいですね・・・。おかゆは作りませんが
     七草の1つであるカブを食べました。あとは長イモと白ネギのお好み焼き。
     これはおいしかった♪つなぎに小麦粉も使ったけど、長イモ自体にねばりが
     あるから使わなくてもいけるかもです。長イモがたくさんあるから、また作ろう。

     それから、今年の目標の1つを決めました筋トレ☆     
     確実に体力等下降線↘ 膝も痛い時があったりして・・・(>_<)
     この年でこれじゃ~10年後・20年後がおそろしい~。

     2年ほど前にもヤバイなと思って、ウォーキングをやろうとジャージまで買ったのに
     1日で挫折したという前科がある私・・・。
     わざわざ着替えたり、外に行くのはつづかないな~と思っていたところ、いい物が
     来ました!通販生活の付録の『スロー筋トレ』のDVD☆
     (通販生活さんにはお世話になっています)

     1日わずか10分!筋肉はいくつになっても増やせます!
     おおっ これなら出来そうじゃん!!!?

     軽くいけると思ってやってみたら結構きつい\(◎o◎)/!
     特に、腕立て伏せはやばい・・・・。
     1日10分・・・たったの10分  がががんばるぞ~!
         

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最終更新日 : 2019-12-10

* by ぐれごろー
ハァ~。
うちにも「ヨガラティス」なるDVDが埃をかぶってます。

続けるのって、どうしてこんなに大変なんでしょ。
私も少しやらないと、マジやばい(^_^;)

* by ロリス
上では結構きついと書きましたが
かなりきついです(>_<)
自分の筋力のなさにびっくりですよ~。
ちょっとがんばるつもりです!
習慣になればしめたものですが・・・。

* by しましまねこ
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます!!v-353

年末年始、旦那さんに仕事でパソコンを占領され、
そのせい?でmixiの調子が悪くなり、
クリスマスや初詣でのネタなど、日記を5回くらい書いたのに
UPに失敗し、全部消えてしまいました。。。v-406

私もお正月太った気がするので
頑張って運動しないと。。。v-356
ヨガと、年明けに「wii fit」を買ったので頑張ります♪


* by ロリス
しましまねこさん

あけましておめでとうございます☆
本年もどうぞよろしくお願いします(^^)

そうだったんですね!わたしは海外旅行でも
行ったのかな?なんて思ってました(笑)
アップした記事が消えるとも~哀しいですよねv-12
しましまねこさんはおせちも作ったんですか?
お互いナイスバディ?めざしてがんばりましょうね♪

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ハァ~。
うちにも「ヨガラティス」なるDVDが埃をかぶってます。

続けるのって、どうしてこんなに大変なんでしょ。
私も少しやらないと、マジやばい(^_^;)
2009-01-08-00:33 * ぐれごろー [ 返信 * 編集 ]

上では結構きついと書きましたが
かなりきついです(>_<)
自分の筋力のなさにびっくりですよ~。
ちょっとがんばるつもりです!
習慣になればしめたものですが・・・。
2009-01-08-10:41 * ロリス [ 返信 * 編集 ]

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます!!v-353

年末年始、旦那さんに仕事でパソコンを占領され、
そのせい?でmixiの調子が悪くなり、
クリスマスや初詣でのネタなど、日記を5回くらい書いたのに
UPに失敗し、全部消えてしまいました。。。v-406

私もお正月太った気がするので
頑張って運動しないと。。。v-356
ヨガと、年明けに「wii fit」を買ったので頑張ります♪

2009-01-09-12:14 * しましまねこ [ 返信 * 編集 ]

しましまねこさん

あけましておめでとうございます☆
本年もどうぞよろしくお願いします(^^)

そうだったんですね!わたしは海外旅行でも
行ったのかな?なんて思ってました(笑)
アップした記事が消えるとも~哀しいですよねv-12
しましまねこさんはおせちも作ったんですか?
お互いナイスバディ?めざしてがんばりましょうね♪
2009-01-09-17:09 * ロリス [ 返信 * 編集 ]