ロリスの『これやった!』日記

☆50代からリスタート備忘録☆

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2020-07-26 (Sun) 12:11

脱力のすすめ『いつもがんばっている』あなたへ

こんにちは、ロリスです。

大雨→晴れ→大雨
朝から忙しい天気(゚д゚)!

私の最近の目標。
目標というのも変だけど(^-^;

脱力すること

なんかね~、力を抜くってのが苦手みたい。身体のね。

歯の食いしばり、もその一つ。
指摘されてはじめて気がついたんだけど。

それだけが原因じゃないと思うけど、肩こり頭痛にも関わてるんだろうな~。
寝ている間の食いしばり防止に、マウスピースを作ってもらいました。

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最初の日は『こんなのはめて寝るなんて無理~!』
夜中に目が覚めて、外しちゃいました。

2日目には朝まではめていられるようになり、あら!?意外とはやく慣れたね♪(違和感はあるけど)
今日で6日目、まだ効果はわからない・・・。

人生には、歯を食いしばってがんばんばらなきゃならない時もあるんだろうけど、ずっと食いしばっていたらどっかが悪くなる。
がんばってもがんばらなくても、歯は食いしばらないほうがいいですよ!

でもね、脱力するって案外むずかしい。
がんばらないと置いて行かれる、がんばらないと認められない。

何事もバランスが大事
と、毎回ここに落ち着くんだけどね(笑)

いずれにしても、歯は食いしばらないように。

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脱力しきってる(笑)

ではまた~('ω')ノ

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最終更新日 : 2020-07-26

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